准妈妈怀孕期间心理变化与感受日记(二)

  怀孕32个星期:我会大声地叫出来吗?

  今天,在产前培训课上,我们听到了在子宫口张开5-9指的时候,准妈妈的呻吟声。我们都有些震惊,尤其是那些准爸爸们,有些手足无措。我想,我也会这样大喊吗?你的爸爸会有什么样的表现呢?

  但是,这些声音也让大家安心下来,至少我知道,当我在分娩中大喊的时候,并没有什么失态的,也没有别人形容得那么恐怖。

  怀孕33个星期:心里的恐惧只剩下一半了

  在产前培训课上,我们一起讨论分娩中的恐惧问题。其他准妈妈谈到了一些我以前没有想到过的事情,比如,其实完全可以让你爸爸进产房去陪我,不用担心他会看到分娩时我扭曲的脸,因为那会儿他已经顾不上了。

  我们也谈到自己的秘密心愿:不要剖腹产,希望睡一觉后,宝宝就在身边了。

  怀孕35个星期:我希望我能足够坚强

  我不想因为害怕疼痛,而选择剖腹产。我已经在产前培训课上了解了哪些方法可以帮助缓解分娩疼痛,我想,这个过程也许并不那么艰难。当然,你也是妈妈的动力之一,因为你离我越来越近了。

  怀孕39个星期:我就要见到你了

  现在,从日历上看只有一个星期了。怀孕的过程已经足够长了,我几乎已经按捺不住,希望赶快看到你。你想知道妈妈还害不害怕?我非常高兴地告诉你,我的宝贝,现在的我有的只是兴奋和幸福,而且我有足够的信心,我的身体一定能够顺利地完成分娩。

  很快,我的宝贝就能躺在我的怀里了!你是老天赐给我的最珍贵的礼物!

  TIPS:哪些恐惧是正常的?

  * 多少恐惧是正常的?

  几乎所有等待孩子出生的女性都担心,孩子是否健康,她是否能忍受阵痛,她是否有足够的能量完成分娩全过程等。这些担心不仅是很正常的,而且非常有意义,因为它们会促使准妈妈为分娩做好准备,至少在身体层面是这样的。比如,怀孕的最后几周母亲体内的紧张激素可的松能够充分释放,同时促进胎儿肺部的进一步发育成熟。

  * 我们如何知道自己担忧过度了呢?

  如果恐惧让准妈妈四肢无力,无法控制自己的身体,好像瘫痪了一样,那就需要注意了!

  * 这样的恐惧如果不能释放,会有什么样的后果?

  准妈妈会因此非常紧张,从而导致阵痛的过程更长,分娩更加困难。

  * 如果觉得自己紧张过度,应该寻求哪些帮助?

  这时候,应该完全相信医生和助产士。必要的时候,可以请有经验的妇产科大夫进行心理辅导。

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