妻子怀孕后如何做一个合格的准爸爸

  面对怀孕之后,身心都发生巨大变化的老婆大人,准爸爸该如何因应孕期10个月中的种种状况?不管是粗心的老公,还是有口无心的直肠子老公,遇到各种状况,请谨遵爱妻守则,包你安全过关!

  你是不是常常无奈地觉得,自己明明深爱老婆,却老是使错力,把她惹得大发雷霆或泪眼汪汪呢?有一颗真心固然重要,但还得借助一些辅助技巧,才能适当表现你的关心和诚意,让你成为100分的最佳准爸爸。

  老婆的身材日益庞大、臃肿

  刚得知老婆怀孕时,兴奋的心情让人完全忘了“怀孕会导致身材走样”这件事,等到过了几个月后,可能某天突然瞄到太太的背影,才惊觉怎么没多久的时间,原本身材还算苗条的老婆,像吹了气的汽球一般,变得有点“膨胀”!

  爱妻守则1

  1. 对于身材变形这件事,女人的敏感度比男人更强烈。

  专家建议

  康宏铭主任医师建议准爸爸,发现这个事实时,千万别像发现新大陆般的大声宣扬,因为准妈妈多少已经为自己变胖的身躯感到忧闷,再从亲密爱人的口中说出来,打击更大,也容易导致情绪不佳。

  2.在这个准妈妈特别敏感的阶段,也不宜使用激将法。像在看电视时,有意无意说着某某女星身材多辣;甚至在老婆面前陶醉地回忆着以前的女朋友,腰有多纤细、体重有多轻盈,再大方的老婆大人,也不会喜欢听到丈夫在自己面前,拼命称赞别的女人,更别说是在怀孕这个非常时期。

  专家建议

  康宏铭医师认为,怀孕的妈妈,体重增加10~14千克属正常范围,再加上容易水肿,身形当然会臃肿一点,准爸爸应该多体谅太太怀孕的辛苦,而不是用言语刺激她,以为这样能促使她少吃点。万一老婆因此反其道而行,用大吃大喝或减肥的手段反击,那可得不偿失了。请记住,准爸爸的一句话,可是牵动着另一半的情绪起伏喔!

  挺着肚子的老婆,只想躺着休息,不想运动

  随着肚子越来越大,老婆赖在沙发和床上的时间也成正比增加,虽然孕妇需要多休息,但总是躺着不动也不好,听人家说散步、游泳对孕妇有益,是否应该强迫老婆做运动呢?

  爱妻守则2

  1. 适度的运动,对生产的确有帮助,不但能够增强体力,应付产程所需消耗的精力,也有益于顺产。

  专家建议

  康宏铭医师表示,每个准妈妈的体质和身体状况不同,有些人到临盆前还能散步、逛街,但有些人却是一怀孕就必须卧床安胎,因此准爸爸必须以准妈妈的体力为准,选择适合她身体状态能承受的运动,而不是一味勉强孕妇老婆运动。

  2. 面对懒洋洋的准妈妈,准爸爸可以施展柔情攻势,用甜言蜜语说服准妈妈起来走动

  走动,以“好久没有跟你一起看星星了,出去走走吧!”“我们带宝宝出去逛逛吧!”或是“好想牵着你的手散步哦!”为由,邀请老婆大人一起运动。

  专家建议

  陪伴准妈妈运动时,一定要把握“量力而为”和“将心比心”的原则。毕竟每个人对运动的标准和接受度不同,也许准爸爸认为散步要走个2小时才有效果,但是对身怀六甲的准妈妈而言,走个半小时,可能已经气喘吁吁、汗流浃背了。因此康宏铭医师提醒准爸爸,不要用自己的标准要求准妈妈,当她喊累的时候,就让她休息,请记住,你是懂得体贴她的亲爱老公,可不是健身房的魔鬼教练。

  老婆怀孕后,食量越来越大

  肚子里有了小baby以后,原本对热量斤斤计较的老婆,好像多了一个胃,不但食欲好,连吃的食物和餐数也不断增加。除了正餐之外,三不五时还会突然想吃某样小吃或零嘴,这样吃下去怎么得了啊?

  爱妻守则3

  1. 妈妈在怀孕期间,口味会改变,也许以前从来不吃油腻腻的鸡排,“有了”之后却特爱咬上一口,也可能孕前最喜欢吃牛排,现在却闻到味道就想吐。准爸爸应该理解孕妇产生的生理变化,尽量满足老婆的需求,不要觉得是她在故意找碴。

  2. 使看到老婆食量惊人,也万万不可在她面前提到“胖”、“肥”、“圆”等类似字眼,当然也不要自作聪明,赞美她“胖得很可爱”或是“圆滚滚的像小猪一样”,这可是引起争执的导火线。

  专家建议

  由于胎儿的发育和成长,需要各种营养素,准妈妈会吃得较多是正常现象,康宏铭医师认为,只要准妈妈增加的体重是在正常范围之内,也没有因为体重过重而对身体健康和胎儿造成不良影响,准爸爸就少说两句,顺着她的意思吧!

  老婆总是以“我大肚子耶!”的理由指使我做事

  我知道老婆怀孕很辛苦,但是我上班也很累啊!每次都拿“大肚子”当令箭,指挥我扫地、洗衣、拿这拿那,怀孕又不是生病,干嘛老是指使我做事,难道大肚子就什么事都不能做吗?

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