对策：

　　准妈妈尽量采取平坐的姿势，坐累了，就改成侧卧姿势，也可起来慢慢地走一走，活动一下。尽量不要仰卧和半卧。游泳也是促进血液循环的一个很好的方法，准妈妈可在医生同意的情况下进行游泳，但是要注意不能运动过量，游泳池的水质也要尽量选择干净的地方。

　　原因：生理性贫血

　　怀孕会使准妈妈的血液相对稀释，红细胞数和血红蛋白量下降，由此造成了生理性贫血。从而引起暂时性晕眩。

　　对策：

　　准妈妈要多吃一些含铁的食物，如肝脏、瘦肉、动物血、鸡蛋黄、菠菜、海带、黑木耳和花生等。做菜最好多用铁锅和铁铲，避免铁质流失。

　　头晕可能带来的疾病

　　如果准妈妈只是偶尔有轻微的晕眩症状，就不必太担心，但是如果头晕比较严重，而且持续时间长，那么准妈妈就一定不可轻视，最好去医院作一个详细的检查，查明病因，对症治疗，以免发生意外。

　　缺铁性贫血

　　到了孕中期，准妈妈缺铁性贫血的发生率大大提高。缺铁性贫血的准妈妈很容易出现组织缺氧甚至心力衰竭，而胎宝宝早产和发育迟缓的几率也会上升。准妈妈要多吃含铁丰富的食物，必要时在医生的指导下补充铁剂。

　　地中海贫血

　　如果父母双方都是地中海贫血的基因携带者，生出来的宝宝有1/4的机会为重型地中海型贫血患者。贫血严重的宝宝出生后几天就会出现贫血症状，并伴有肝脾肿大、黄疸，很可能发育不良。

　　妊高征

　　如果准妈妈患有妊娠高血压综合征，严重时也会出现头晕、眼花的症状。轻度和中度的妊高征准妈妈可能没什么明显的症状，高度的妊高征可分为先兆子痫和子痫两个阶段，准妈妈会感到头痛、眼花、头晕、呕吐等症状，严重时还会发生抽搐，对妈妈和宝宝的生命造成很大的威胁。因此一定要做好产前检查，以便及时发现问题及时处理和解决。