* 关于胎心：胎儿的正常心率是120次/分钟～160次/分钟。胎动的时候会高于这个范围，然后逐渐恢复正常。胎儿平静的时候低于或者高于这个正常范围，都说明胎儿处于宫内窘迫状态，是缺氧的表现。

　　* 关于“儿子‘养’妈”：2岁的聪聪妈回忆说：我平时脸上总长痘痘，怀孕那会儿一直就没长！而且皮肤很滋润。怀孕后，觉得整个人都精神起来，很健康。那些胃疼、头昏的小毛病一直都没有犯。人家就说我怀的是儿子，儿子“养”妈。我倒是真觉得，是怀孕让我作息更有规律，对饮食睡眠更重视，而且心里的那份责任感和骄傲的心情，使得我从孕期开始至今都保持着很积极和健康的状态。

　　* 关于皮肤色素：除了乳晕部分的色素沉积加重，过剩的黑色素也会影响到你的脸和身体的皮肤。脸颊、鼻、额处可能出现黑色的妊娠斑。大多数准妈妈的腹部中央以下也会出现一条深褐色的线。

　　* 关于孕吐：孕吐是由于体内激素水平变化，从而导致消化道不适而产生的。最新研究发现，孕吐也具有某种遗传的可能性——准妈妈的母亲或婆婆如果曾经孕吐得厉害，那么她本人的孕吐反应也极有可能相当频繁和强烈。尽管恶心、呕吐是孕早期的正常表现，但如果吐得过于剧烈，最好还是去医院做进一步的检查，以排除疾病或其他异常状况。

　　* 关于头发：身体的毛发由于激素的原因，会在孕期长得比较快。头发会变得格外有韧性，有光泽，偶尔会有出现类似发红的颜色也是正常的。而且一般不会出现脱发。

　　* 关于乳房增重：正常的情况下，孕妇的乳房普遍都会增大，增重约1千克左右。产后停止哺乳后，乳房又会缩小。

　　* 关于体重增长：体重指数(BMI＝体重的公斤数÷身高米数的平方)的计算能够帮助你在一定程度上自己检测体重。不论体重增长快慢，妊娠期过胖会给孕妇和胎儿带来更多的风险。纠正偏食，营养平衡，适度运动，健康地控制孕期体重增长。

　　* 关于蛋白质、奶制品：胎儿的细胞生长需要充足的蛋白质，而奶制品中的蛋白质容易消化吸收，并且富含脂肪和钙、磷、钾，其中钙含量尤为丰富。因此多吃蛋白质的食品对胎儿和孕妇都很有好处。需要注意的是，蛋类和肉类必须要加工至熟，奶类必要经过巴氏消毒；还要控制盐分和水分的摄入量，避免浮肿。

　　* 关于甜食：果汁、水果、巧克力等甜食，因为口感好，可以让准妈妈心情愉快。也可以适当地调节孕期胃部和口中的不适。但是，一定要控制量，不可以吃多，在孕晚期更为了避免体重增重过快，要尽量少吃甜食。可用例如小粒的话梅或盐津食品调节胃口。孕妇每日食糖量最好控制在50克之内为宜。

　　* 关于孕期的情绪：由于身体内激素水平的变化，准妈妈的情绪会比较不稳定。这是非常正常的现象。尽管妈妈的情绪对于胎宝宝的影响无法用量化来科学地计算，但愤怒、悲伤、沮丧等情绪，宝宝都一定能够感知的。如果说健康科学的生活习惯能够帮你进最大可能地给宝宝未来一个健康身体的基础，那么良好的孕期心情，就会在一定程度给宝宝未来心理的、性格的、情绪的健康，奠定一个好的基础。