我是一个幸福的准妈妈，现在过了孕早期，胃口特别好，可我听别人说孕期营养摄入也要控制，否则体重会超重，不知孕期体重增加是怎样的标准？(北京王爱华)

　　孕期营养的合理摄入是很重要的，如果食物摄入过多，体重增加过多，会导致母亲并发症增加，胎儿体重过重易导致难产。妊娠期间孕妇体重共增加12.5公斤左右是合理的，其中胎儿3.2公斤，胎盘、羊水约2公斤，其余为母体血容量、子宫与乳房的增大、储备脂肪与细胞外液增加。

　　从妊娠的进程上讲，孕早期胎儿生长发育缓慢，孕妇机体尚处于生理调整过程，对膳食中的热能及各种营养素需要量与孕前基本相同，平均增重1公斤左右。孕中期以后，早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，以及母体血容量增加，子宫、乳房的增长、脂肪的储存，平均增重6公斤左右。孕晚期主要是胎儿、胎盘、羊水的增加，平均增重5公斤左右。孕中、晚期应每周体重增加0.5公斤左右。