给准妈妈按摩的方法及按摩的注意事项

  女人怀孕后往往情绪波动很大,容易出现紧张、焦躁不安的心情,而这些情绪对腹内的胎儿会有不良影响,所以她们需要自己的丈夫更多的支持和关怀。准爸爸耐心地陪伴和用心交流,虽然能起到一定的作用,但还有更“讨巧”的方法能缓解准妈妈的不良情绪吗?

  按摩——既能促进血液循环、减少不适感觉、舒缓压力以及增强抵抗力,更重要的是能让准妈妈直接享受着丈夫的关爱。

  可是按摩是门专项技术,需经过专家指导才能掌握其中的一些基本手法。在按摩前,准爸爸还应该了解一些有关按摩的知识和注意事项。

  孕期按摩须知

  1、如果采用睡前按摩,有助于准妈妈松弛神经,改善睡眠。

  2、按摩时间长短应根据准妈妈的需要。一般,按摩各个部位15分钟即可。

  3、按摩最好在床上进行,对床的软硬没有具体要求,只要感觉舒服就可以了。

  4、如果准爸爸的双手粗糙,按摩时可以用些润肤油。

  5、按摩的力度不要时重时轻,力度要稳定。

  按摩要诀

  按摩前的准备工作

  1、准爸爸应彻底清洁双手;

  2、双方深呼吸,全身放松;

  3、播放一些轻柔的音乐以帮助放松心情。

  头部按摩要诀

  1、双手放在准妈妈头部两侧轻压一会儿,以帮助松弛,然后用手指轻柔整个头部;

  2、双手轻按前额中央位置,然后向两侧轻扫至太阳穴;

  3、轻按眼部周围;

  4、双手轻按准妈妈的两边脸颊,再向上扫至太阳穴;

  5、双手放在准妈妈的下巴中央,然后向上扫至太阳穴;

  6、将食指及中指沿着准妈妈的下耳部四周前后轻按。

  以上每个动作需要做7-10次。

1  [2]  下一页
如果您有育儿方面的问题需要咨询,请到育儿问答和众多的妈妈一起交流。[育儿知识问答]
  六一宝贝网(61baby.com)新闻及文章免责声明
140周胎儿发育
  • ·怀孕第1234周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第5678周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第9101112周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第13141516周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第17181920周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第21222324周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第25262728周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第29303132周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第33343536周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第37383940周胎儿的生长发育情况介绍
更多与 按摩 增强抵抗力  相关的文章
相关类别新闻
文章搜索,多个关键字之间请用空格分开: