不同性格的准妈妈如何调节自己的心情?(二)

  外向不稳定型:

  性格分析:性格开朗活泼,喜欢与人交往,有不高兴的事喜欢倾诉。但是情绪不稳定,波动大。

  心理指数:3个月亮2个太阳

  阴转晴TIPS:

  1.性格开朗是你的一大法宝,也是你减压的手段,多与人交流这对你很轻松。

  2.可以多参加准妈咪的聚会,多交流交流彼此的感受。

  3.一定要多注意控制自己的情绪,不能任其泛滥下去,找个朋友或者一件有意思的事把自己从坏心情中拉出来。

  内向稳定型:

  性格分析:这种性格的准妈咪非常棒的一点是情绪稳定,很少出现太大的波动。缺点是不太主动与别人沟通,孕期里的准妈咪情绪会比平时波动大一些,所以自己一个人承载会有很大的压力。

  心理指数:2个月亮3个太阳

  阴转晴TIPS(笑脸):

  1.可以向有经验的准妈咪探讨自己担心的问题,很可能你会发现自己特别担心的事情再正常不过了。

  2.多参加准妈咪的聚会,把自己的孕期心情倾诉给大家,把这些东西都说出来以后,你就会发现心情好极了。

  3.把自己平时平衡自己心态的“武器”拿出来,或听音乐或逛街或写日记,一定有一样好使。

  外向稳定型:

  性格分析:这种类型的准妈咪是心态最好的,性格开朗情绪稳定,很善于调节自己。一般都不会出现太大的心理问题,即使出现问题,也能很快调整过来,有自己一套调整情绪的办法。

  心理指数:1个月亮4个太阳

  阴转晴TIPS:

  遇到心情不好的时候,动用自己平时调整情绪的绝招,一般都会奏效。

  爱心提示:

  心理学发现,一件不可控制或不可预见的事情对人的威胁最大,而如果相信某些事是可控制的,就会减轻心理负担,妊娠对准妈咪来说有很多事情是不可控制和不可预见的,所以多知道一些孕产的知识,通过看书、听讲座等方式学习相关知识,对于减轻准妈咪的焦虑十分有效。无论是哪种性格的准妈咪,科学都是值得推荐的最容易说服自己的好方法。

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