职场怀孕妈妈如何让自己变得轻松起来?

  1、 不影响工作的情况下,一个舒适的脚垫,一把合适的特制的椅子会使你的后背在长时间的工作中不那么酸痛。

  2、 不要象孕前那样超负荷工作。

  3、 交通拥挤总是给人压力。所以在可能的条件下,你需要“迟到早退”,从而躲过上下班的车潮、人潮。或者,你如果可以在家工作就更好了。

  4、 偶尔的小憩对你也是非常有用的。午休时间,你可以打个盹儿。

  5、 如果连续站立超过3个小时,请务必坐下休息一会儿。

  6、 一天工作过后,要充分休息,保持良好睡眠。

  拆解难题招式之一:保持个人形象良好

  “有好几次,每天下班后回到家,我在镜子中看到的是一个筋疲力尽、面容憔悴的自己,以前的光彩照人、自信的我不见了。”蒙蒙,外企职员,现怀孕6个月

  一直保持个人形象完美其实并不容易,更不要说在孕期。但掌握一些小窍门也许会使你感觉好些。

  1、 你要准备合适的孕妇装。这里的合适主要是指你穿着舒服。国内外一些品牌孕妇装的质地和式样会好些,有的你可以在网上检索到。

  2、 如果你的工作是每天都要坐着的,你就要隔一段时间站起来,走一走。

  3、 无论站着或是坐着,尽量保持一个端正的姿势会使你感觉更自信,也使你看上去没有那么笨重、气喘吁吁。

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