合理饮食有利于科学的控制孕期体重

  “处于特殊生理期,孕妇的个体差异较大,而且怀孕的早、中、晚期身体所需的营养也不同,因此,孕妇可以在当地医院营养师的指导下合理安排膳食。”薛玉珠说,“要根据孕妇的身高、体重、饮食史来安排孕妇的饮食,把营养量化到每一餐上。”

  如果怀了孕,体重增加多少才算是合适的呢?

  “怀孕期间,孕妇的体重增加不能超过原有体重的25斤,超过,就容易造成胎儿过大或者孕妇肥胖。”

  孕妇体重增加的“速度”与增加的“重量”一样重要。在怀孕的头3个月,体重应增加2~4斤,而在4~6个月以及此后的7~9个月时,每星期体重应增加1斤。

  孕妇在合理膳食的基础上,要注意参加适当的运动,也可以做一些强度不大的家务活儿,促使孕妇体内的新陈代谢,消耗多余的脂肪,维持身体的平衡,这样才有益于孕妇和胎儿的健康。

如果您有育儿方面的问题需要咨询,请到育儿问答和众多的妈妈一起交流。[育儿知识问答]
  六一宝贝网(61baby.com)新闻及文章免责声明
140周胎儿发育
  • ·怀孕第1234周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第5678周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第9101112周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第13141516周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第17181920周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第21222324周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第25262728周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第29303132周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第33343536周胎儿的生长发育情况介绍
  • ·怀孕第37383940周胎儿的生长发育情况介绍
更多与 怀孕 体重 饮食 营养  相关的文章
相关类别新闻
文章搜索,多个关键字之间请用空格分开: