“因为我上班，园园现在白天基本上是外婆和奶奶带。老人带孩子属于经验派。可每次看见我们可爱又健康的园园，我就觉得，奶奶和外婆的经验派真不错。

　　我把奶奶外婆带园园的经验小结一下，供其他妈妈借鉴……”

　　——摘自湖北武汉黎子园妈妈的来信

　　奶奶和外婆这样做

　　每天给她洗一个澡

　　园园从出生第三天出院回家到现在一年多了，每天至少洗一个澡。有一次全家在一块讨论，说为什么园园虽然比其他孩子瘦，但体质精神好，可能就与洗澡有关。每次洗澡时间就几分钟，宝宝得到了锻炼但又不至过累，而且几乎没用过沐浴露，都是清水洗，不会损害皮肤的保护膜，下雪天也每天一个澡，增强宝宝的抵抗力。

　　宝宝出去玩，大家都爱抱她，还都说宝宝身上像擦了香香而且没有奶腥味。另外，宝宝因为身上总是干爽的，头上几乎没长胎垢。奶奶还有个理论，每天一个澡，宝宝身体若出问题，可以及早发现。

　　谭教授发言

　　让洗澡成为一种锻炼

　　洗澡是普通的皮肤护理，有清洁皮肤、防止皮肤病及在炎热季节调节体温、防暑降温的作用。园园坚持一年四季洗澡，除了可以达到以上目的，还可用水浴的方式得到锻炼。

　　水浴可利用水温与人体皮肤的温差来进行体格锻炼。当水温低于体表时，引起皮肤血管收缩，血液流向内脏，皮肤苍白感到寒冷，反应可持续30-60秒。若水温不变并持续刺激，由于体内发热，皮肤血管逐渐舒张，血液重又流向皮肤，使温度上升，皮肤由苍白转红。水浴锻炼可提高儿童呼吸道对气候变化的适应能力，是预防呼吸道疾病的好办法。只要控制水温，掌握好时间，儿童可以在成人照顾下一年四季进行水浴。

　　水浴的水温分为冷(20。C以下)、凉(20。C-32。C)、温(32。C-40。C)、热(40。C以上)。方式有浸浴、淋浴、冲浴、摩擦浴等。婴儿使用浸浴，幼儿用淋浴、冲浴。水浴的水温从温开始逐渐过渡到冷。1岁以下的婴儿由于体温调节尚未完善，体表面积相对比较大，水浴时应注意水温不宜过低，以35。C-36。C为宜，且时间不宜长，每次不超过5分钟。在冬春季水浴时室温以22。C-25。C为宜。不要在进食后半小时左右或空腹入浴。空腹入浴易产生低血糖及腹部受凉所致的消化不良。

　　浴后应用大浴巾将婴儿擦干，防止离水后吹风受凉。还可以穿较少的衣服在床上由家长带着做做被动操，锻炼婴儿肢体柔韧性，增加肺活量，促进骨骼及肌肉的发育。

　　体格锻炼贵在坚持。祖辈们的坚持不懈，值得学习。

　　奶奶和外婆这样做

　　用婴儿柔湿巾代替爽身粉

　　刚开始几天给园园洗完澡，我们也像其他妈妈一样，给她扑爽身粉，保持皮肤干燥。但后来，经过试验，不管粉扑怎么轻轻涂在身上，都会有粉飞扬在宝宝周围的空气中，这样怕对宝宝的肺不好。另外，小女孩小便位置好像也很难避免不沾上粉。如果不用粉扑，用手抹，非但抹不均匀，反而遇水成糊状不易洗掉。

　　试了几天，我们决定彻底放弃扑粉，改用婴儿护肤柔湿巾。洗澡后，用浴巾吸干身上的水后，用柔湿巾擦遍全身，尤其有褶的地方。结果效果非常理想。一直到宝宝大了，不再担心皮肤会粘在一块了，直接用毛巾擦干就更省事了。

　　谭教授发言

　　护肤4点小知识

　　★护肤湿巾柔软吸水，避免了对宝宝皮肤产生过度的摩擦，又能去污去湿，使用后还会在皮肤表面留下一层润肤保护层，让宝宝浴后更舒适。当皮肤有发红及破损时，则不宜用湿巾擦拭。

　　★婴儿浴后也可用爽身粉。在对颈部及腋下扑爽身粉时，应用手捂住婴儿的口鼻，防止粉尘吸入呼吸道，并应注意扑粉用具的清洁与干燥。使用爽身粉过多，会在肥胖儿腹股沟及女婴外阴部积存粉垢，应注意清除。若用护肤湿巾就无此弊端。

　　★选购的湿巾成分应不含酒精，以免刺激宝宝的皮肤。为宝宝选择的护肤用品必须选用婴儿专用产品，所用的油脂、油膏等不得含有香料、类固醇等，以防止发生皮肤过敏。

　　★宝宝皮肤的屏障功能尚未发育完善，使用护肤品时，应先在局部皮肤上试用，几天后无发红、皮疹等才可继续使用。不宜同时使用几种护肤品，这样难以识别过敏的来源。使用护肤品量不宜过多，过分地护肤反而容易诱发湿疹等。