电视、互动电子游戏和网络都是孩子学习和娱乐的重要途径，但如果花费太多时间在上面的话会对孩子产生不良影响。这就是为什么家长需要控制孩子“面对荧屏的时间”，即限制孩子玩电子游戏、看电视和上网玩游戏的时间。

　　美国儿科学会建议两周岁以下的孩子不要接触荧光屏幕，而两周岁以上的孩子只能每天观看一至两小时的有益节目。

　　所以除了看电视、玩电动游戏、上网以外，还可以让孩子有丰富多样的休闲活动，例如阅读、和其他小朋友一起玩和做运动等对孩子的身心健康都十分重要。

　　这里介绍一些实际的方法可以使你孩子面对荧屏的时间更加充实。

　　健康地看电视

　　控制好看电视的时间：

　　1.将你的电视和其他大量的不用接触荧屏的娱乐活动放在一个房间，例如书本、儿童杂志、玩具、拼图、棋类等等，从而达到鼓励孩子去做其它而不是光对着电视。

　　2.让电视远离孩子的睡房。

　　3.吃饭的时候要关电视。

　　4.孩子做作业的时候不能看电视。

　　5.将看电视当成是孩子必须要自己争取的特权，而不是应得的权利。告诉他们只能在完成功课和杂务之后才能看电视。