虽然，每一对夫妇身体状况及频率都不相同，每次性生活到底多长时间合适无法形成一个确切的标准。但是性生活持续时间过长肯定对身体健康有害无益。

　　一般来说，性生活时从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常持续时间大约是5~20分钟。把握尺度以性生活后不影响第二天的工作和生活为宜。

　　经期进行性生活

　　浓情蜜意的时候，有的夫妻就顾不得经期卫生了。幸运的夫妻有时在经期进行性生活可能并没引起感染，但这并不等于经期进行性生活是安全的。

　　医学研究证实，经期子宫内膜脱落，会在子宫颈表面上形成很多小伤口。如果在经期进行性生活，会引起多种疾病。

　　1.细菌会从平日紧闭而此时微张的子宫颈口进入这些小伤口里，引起子宫内膜炎，病情严重的子宫内膜炎可继发宫腔粘连而致不孕。

　　2.可能会造成月经血流出受阻，使子宫内膜碎片随经血的倒流进入腹腔或输卵管，形成子宫内膜异位症，患有子宫内膜异位症后，不孕的几率几乎是正常人的20倍。

　　3.易使精子和子宫内膜破损处溢出的血细胞相遇，使其中的免疫细胞致敏，产生抗精子抗体。

　　以上这些情况都可导致不孕，很难甚至再也怀不上宝贝，尤其是产生的抗精子免疫抗体，常可持续几年甚至几十年，引起顽固性不孕。因此，一定要避免在经期与丈夫进行性生活，保护自己的生育能力。

　　久坐，可致不孕

　　很多办公室女性，除了睡觉外，大部分的姿势都是坐姿，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐七八个小时是平常的事。不过很多人大概不了解，坐得不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。

　　很多年轻的办公室女性，由于长期久坐，加上缺乏正常运动，以致气血循环出现障碍，月经前及月经期常有剧烈疼痛；有些则导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，如果伴有厉害的经痛，可能就是所谓巧克力囊肿，也是不孕原因之一；此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。

　　有医师表示，长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔炎抵抗力变差。

　　如果女性的工作几乎都离不开坐，那么应接受医师建议，每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作或者办公室椅子操，下班后尽量多运动，散步、游泳、韵律舞等都是不错的选择，能有效改善因久坐造成的循环障碍。