科学的坐月子方法及如何合适的坐月子方式(三)

  外送月子餐

  在家享受专门的月子餐!

  博士妇幼专业机构董事长郑春阳表示,完善的坐月子调理,需要专业、周全且无微不至的照顾,及健康、安全的食材。特别是在产后调养的食物,乃是为配合产后妇女每周生理恢复需求而安排,现今的环境卫生、营养条件较优,坐月子餐调理就需有新的标准,而这也是准妈妈在选择外送月子餐时的参考。妈妈应了解到,唯有全方位专业的月子餐制作,及健康、安全的食材来源,才能让妈妈坐月子吃得更健康、安全无虑。

  ★适用者:注重坐月子“吃”的专业,且希望留在家中休息者。

  ★费用计算:

  订餐30日约需5万元上下,部份业者可接受短期订餐,费用则依天数计算。至于中途停止合约是否退费,或收手续费,则依厂商而有不同。

  ★付款方式:

  一般建议产前l~2个月如何先订餐,生产后如何通知业者准备膳食。接受现金、支票、信用卡付款,民众除可一次缴清,部分厂商另提供分期付款的方式可供参考,每家厂商的收费方式则略有调整。

  ★特色:

  1 专门月子料理制作:一般外送月子餐,大都按照产妇排恶露、哺乳、恢复、进补等生理周期,来制作合适的月子料理。如果妈妈对于月子餐有不同的要求,则可考虑有提供中医师诊脉健康咨询的外送月子餐公司,即在采阶段性调养外,能依产妇体质及产后不适症状之差异,个别调整适合之药膳方。

  2外送服务到家:每日一早请专人将当天所需的份量送至家里,部分商家的餐点为:冷冻送达,而部分商家则采保温运送方式,让妈妈可以直接食用早餐,并将其余两餐先放至冰箱,待要食用前再拿出来加热即可。另有商家一天配送2次。

  3 其他:部分商家另提供专业护理到户帮宝宝沐浴,产后生理卫生、满月中医复诊等

  贴心服务,多方面的服务体贴坐月子的妈咪,为母体保健的最佳指标。

  ★优缺点分析:

  优点

  1.节省料理时的麻烦:有些妈咪缺乏他人帮忙,或抗拒传统千篇一律的菜色,选择专业坐月子餐,就不用再为此烦恼了。

  2.满足在家坐月子的需求:有专人配送月子餐,妈妈就可以待在家里休息,一来心情比较放松,二来可免去老公两边跑的辛劳。

  3.费用较低:选择附有家事服务的外送坐月子餐,花费比起全月至月子中心便宜一半以上不止,还能同时解决新手爸妈不会带小孩的困扰。

  缺点

  无法完全排除外务或家务。

  郑春阳表示,坊间外送坐月子餐有很多选择,准妈妈们一定要慎选,不能只看广告文宣或推销员的推销就下决定,务必多参观、比较,多了解每家的服务内容及售后服务方式:

  1.服务内容:月子餐的部分,包括有无中医师诊脉、根据个人体质来调整料理、订餐前提供试吃等:其他如收费方式、有无专业咨询人员等,这些服务项目通通要列入考虑。

  2.亲自参观:如果身体状况允许的话,最好到该公司参观,确认他们是否具备专业证照、如何制作客户的月子餐、是否有内置式的中央厨房、厨房清洁维持等来判断。

  3.食材的来源 现今黑心食品那么多,妈妈每天吃着外送来的食物难免会怕怕的,如果厂商能够提供食材来源证明,品质相对较有保障。

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