女性保护私密地带的注意事项(二)

  它喜欢 骨盆运动

  【健美骨盆的简单小动作】这项运动锻炼的是处在骨盆底部的肌肉群。练习时站在地上,两脚分开约30厘米,双膝弯曲,骨盆向前、向上提高;然后转到右方,到不能再向右为止,吸气。腹部收紧;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。重复做20次后再以相反的方向练习20次。

  高跟鞋

  虽然对高跟鞋的绰约风姿有诸多议论,特别是在对足部健康的影响方面,但就骨盆底肌肉而言。它实现了随时随地运动的目标。台湾医师说,穿高跟鞋时会不自主地提肛,达到锻炼骨盆底肌肉的效果,从而强化生殖系统的功能。

  它伤心 久坐

  长时间坐着不动,下肢运动减少,血液循环减慢,容易在骨盆周围屯集废物,使骨盆肌肉氧气供应减少,营养不良,对生殖器官的支撑作用减弱。

  秘密4 :输卵管纤毛摆动

  输卵管相对子宫而言,更靠盆腔深部,所以盆腔其他器官的问题,很可能穿房越脊而来。

  输卵管是我们的防御底线,它的某些上皮细胞会分化成纤毛细胞,这些纤毛轻轻向子宫方向摆动,整个输卵管也向子宫方向不断蠕动,推送侵入的致病菌回到子宫。

  它的需要:不被其他感染波及,激素水平正常。

  它喜欢 多吃水果、燕麦

  水果、燕麦、坚果中含有一种膳食纤维,能减少肠道感染。它能促进肠道蠕动,缩短毒物在肠道中的停留时间;它能吸水膨胀,对毒物起到稀释作用,减轻毒物对肠道的影响;它还能提高吞噬细胞活动,增强免疫功能。肠道感染被降到最低,输卵管健康也就有了保证。

  它伤心 烟酒 肠道感染 口服避孕药

  烟酒

  研究表明,尼古丁和酒精会影响输卵管纤毛细胞的摆动,诱发宫外孕。据统计,吸烟者比非吸烟者的宫外孕发病率高1 。 5 - 4 倍。

  肠道感染

  输卵管游离在盆腔,和肠道接近,肠道发生感染时,细菌通过蔓延可以到达输卵管引起急性炎症。每年的7 一8 月和11 一12 月是肠道感染高发期,要小心饮食,有问题早检查。

  口服避孕药

  口服避孕药都含有激素,会影响雌、孕激素的水平,降低生殖系统功能,继而影响输卵管的蠕动、纤毛活动以及上皮细胞的分泌。避孕时最好采取长效避孕措施。

如果您有育儿方面的问题需要咨询,请到育儿问答和众多的妈妈一起交流。[育儿知识问答]
  六一宝贝网(61baby.com)新闻及文章免责声明
3740周胎儿发育、第0-3个月宝宝的生长发育
更多与 避孕 憋尿 宫外孕  相关的文章
相关类别新闻
文章搜索,多个关键字之间请用空格分开: