饮食

　　当新妈妈排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、煮软烂的粥、面条等，然后依新妈妈体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等等。

　　剖宫产后的心理恢复

　　剖宫产后身体的恢复因人而异，除了身体上的伤口之外，心灵上也有创伤。女性在剖宫产需要度过五个阶段，才会最终复原。

　　1.很多原本想自己生的妈妈在接受了手术后，很难接受这个事实。手术后过了一个小时后，很多女性才开始接受剖宫产这个事实，是命运的安排。

　　2.在生产后的第一个星期里，这种感觉渐渐地消失了，取而代之的是失望的情绪。很多女性没有亲身经历孩子被娩出的过程，感到很遗憾。通常，很多剖宫产的妈妈很难进入母亲的角色。

　　3.第三个阶段从生产后的第八个星期开始。许多女性把与宝宝相处时，做得不够完美的原因都归结于是剖宫产惹的祸。在这个阶段，年轻的妈妈们经常梦到分娩的过程，这种情况并不少见，而这些梦境有助于使她们重新理解自己的生产过程。

　　4.到了第四个阶段，与其他有类似分娩经历的女性相接触非常重要。有的时候，通过剖宫产分娩的女性需要几个月的时间才愿意与同样是剖宫产生孩子的母亲说话。当她们发现有很多类似的经历的时候，不再感到孤独，从而心情得到了极大的放松。

　　5.第五个阶段，分娩的痛苦经历被渐渐淡忘，能够客观地对待剖宫产了。