情绪变化

　　大约在产后第三周，新妈妈会因为荷尔蒙的影响，加上一时不能适应如何照顾小宝宝，有时会因担心而激发出一些情绪问题，但一般来说有这样的表现都是正常的。除非有更严重的情况出现，如新妈妈对照顾宝宝失去兴趣了，食欲不振甚至失眠了，这就有可能是产后抑郁，需要及早就医。

　　产后正常的生理变化

　　产后生理上有不少变化都是正常的，妈妈不用过于担心。其中最明显的是体内会储存较多的水。在循环系统方面，妈妈身体里的血大概多了20%～30%的容量，而生完宝宝也不会直接排出来，因此，很多时候妈妈会出现出汗、脚肿等情况，这些其实都是正常的。通常在产后3～4周就能将水排出来，脚肿与出汗的情况自然会得到改善。

　　怀孕期间荷尔蒙会使韧带或肌肉出现松弛，这也是正常现象，所以生完宝宝后要进行一些适当的运动，尤其是骨盆和背部肌肉的运动，才能使身体渐渐恢复正常。