儿童期的学习、情绪和行为障碍，如多动、自闭等，多由脑功能失调所致。从怀孕开始，到出生之后，有诸多因素，如：用药不当、吸烟喝酒过多、空气污染等，都可能使宝宝的脑部受到不同程度的伤害，从而影响感觉统合功能的发展。

　　人通过身体的7种感觉——嗅觉、味觉、触觉、前庭平衡觉、运动觉、视觉、听觉，了解自己的状况以及外界的讯息，如：身体的摇晃、母乳的气味、熟悉的音乐……大脑在处理这些感觉刺激时，会适时运用过滤、促进、组织、整合等功能，去适应环境的变化，并与环境融合。

　　如果准妈妈在吃好、喝好、睡好之外，能提供适当的、充分的刺激给胎儿，向他传达爱和喜悦，不仅能帮助宝宝的大脑发育，还能助他顺利地降生人间，对他未来的人生也将大有裨益。

　　280天的怀孕期，可分成初期、中期与后期3个阶段。以下从关注孕妈咪与胎儿感觉统合的角度，提出培育优质宝宝的建议：

　　1.初期（0～12周）：顺应变化，保护胎儿

　　适时休息不硬撑

　　怀孕初期，受精卵着床、胎盘形成、胚胎的中枢神经系统（脑与脊髓）与各种器官萌芽。胚胎发育过程中，容易受病毒、药物、有毒物质、放射线等伤害，而导致胚胎畸形。孕妈咪觉得困了，就要多休息，同时提高警觉，少出入公共场所，以减少被外界伤害的几率。

　　尊重孕吐感觉，净化体内外环境

　　初期出现害喜现象，孕妈咪的嗅觉、味觉、听觉变得异常敏感，虽十分难受，却可以因此保护胎儿远离烟、酒、不新鲜或重口味的食物等，有助胚胎中枢神经系统与器官的正常发展。孕妈咪如果有不适感，不宜自行服药，应请专科医生诊治，同时咨询妇产科医生，以确认该医疗处置不致影响胎宝宝。

　　2.中期（12～28周）：运动营养并重

　　营养均衡，有助于宝宝大脑发育、长大不挑食

　　怀孕中期，害喜现象消失，孕妈咪胃口大开，是弥补怀孕初期营养不足的好机会。从第12周起，宝宝大脑皮质迅速发育，此时完整且充分的营养非常重要。日常饮食应涵盖6大类食物：五谷根茎类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、奶类与油脂类。其中蛋白质是制造神经细胞的基本营养源，矿物质中的锌对合成遗传物质DNA（脱氧核醣核酸）很重要。

　　有氧运动益母子

　　胎盘形成，进入安定期，孕妈咪可以适度做有氧运动。一方面，因为胎儿脑部的发展，必需氧的充分供给；另一方面，有氧运动能增强孕妈咪的心肺功能与肌力，以应付身体负荷的增加。

　　运动宜从缓和的散步、伸展操，过渡到慢跑、练瑜珈、打太极、游泳，可视个人状况作选择。运动前多喝水，有助排汗，避免体温过高；运动中要配合呼吸，不要憋气。