宝宝补钙，食补是最好的了，像你们家里炖的骨头汤就含有很多钙质，非常适合宝宝骨骼成长，但是医生一般都是建议家长给宝宝补钙至3岁的。

我家里一般给宝宝补钙也是比较灵活的，如果这段时间宝宝胃口好，吃了骨头汤等我当天就不给宝宝吃钙了，还有就是因为现在夏天了，都说宝宝太阳下晒晒就可以不用吃鱼肝油的，所以现在我们也是一天隔一天给宝宝补鱼肝油。

至于宝宝每天吃钙多少含量，16个月的宝宝每天需要600mg左右的钙，从奶粉、食物、营养品等中获得。