可以通过改善孩子膳食增加富含铁的食物摄入量来预防、治疗孩子缺铁性贫血的发生。食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏。

其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜，乳类中含铁量少动物血、肝脏、瘦肉和鱼类不仅含铁丰富而且铁的吸收率高。