母亲身体健康，但母乳却不足，这是什么原因呢？

　　母乳不足有以下几种原因：

　　☆精神因素：产妇忧虑，焦急，生气，过度疲劳，过度紧张，甚至精神过于激动等。

　　☆哺乳方法不当：母乳乳汁本来不少，但每次喂奶后存6不能排空，长期如此，也会减少乳汁的分泌。

　　☆营养不良：营养不全或不足，都会导致母乳不足。

　　☆患有疾病：各种疾病都会影响乳汁的分泌。

　　☆月经：有些母亲哺乳期中初来月经乳汁减少，但这是它时的现象，不必着急，不必断奶。

　　☆某些药物的影响：如抗甲状腺药、阿托品、山植、麦牙等，都会影响乳汁分泌。

　　母乳不足的原因找到了，解决的办法就有了，可采用相应的办法。

　　消除紧张、忧虑等精神因素，保持精神愉快，注意休息，不要疲劳。 按时喂奶，喂奶后，应将多余的奶汁挤掉，排空乳房。

　　增加营养：要多吃些含有丰富蛋白质的食物，如豆浆、牛奶、鱼、瘦肉、蛋类，少吃油腻刺激性强的食物，多喝文汤、鱼汤、骨头汤。此外还要多吃含有丰富维生京的蔬菜及水果。