宝宝采用什么样的睡姿最好呢?

  侧睡,分左侧睡及右侧睡,是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。

  这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫,也利于肌肉放松。若新生儿有溢奶情形并不致于噎入气管,所以刚吃过奶已睡着的宝宝,最好让他侧睡。

  另外,有呼吸道及心脏问题,或扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝皆可采侧睡,有帮助排痰的功用。

  【优点】

  1.右侧睡有助消化。

  2.宝宝呼吸较顺畅。

  3.可减少溢奶或呕吐时被呛到。

  【缺点】

  1.不易长时间维持此姿势。

  2.对于还不会翻身的宝宝,父母要经常协助变换姿势。

  【叮咛】

  1.可以多利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状,塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿。

  2.长时间同一边侧睡也会使孩子头型歪偏,最好每3~4小时翻身一次。

  专家开讲

  睡姿VS头型

  【为什么头型可以被塑造】

  即使是胎位正,头位产的自然产宝宝,因为经过产道的挤压,新生儿的头型或多或少会有变形,通常是比较尖。高雄长庚医院儿童新生儿科医师陈志诚表示:“这或许也是造物主的恩赐。宝宝的头颅是由多块头骨组合而成,新生儿的骨缝尚未闭合,所以经过产道时因压力而变形的同时,也意味着出生后可以回复或被塑形。”

  【最好的头型塑造法】

  陈志诚医师认为:“睡姿是最好的矫正方法,通常不会以外力矫正,因为宝宝有自然恢复皎好头型的本能,父母只要经常协助改变各种睡姿即可。”

  据了解,长期仰睡会导致后脑头型扁平,长期趴睡会导致脸长额凸;长期同一侧睡会导致头型歪偏。因此宝宝头型的美观与否,完全取决于宝宝本身睡觉的习惯,以及父母是用心还是忽视。

  3.左右侧卧时要当心,不要把小孩的耳轮压向前方,否则耳轮经常受折迭也可能造成变形。

  【掌握黄金塑造期】

  4~6个月大以前是宝宝头型的黄金塑造期。陈志诚医师说:“通常10~12个月大以后,头型就会完全固定,父母要掌握前4个月,以经常变换姿势的睡眠方法来改造宝宝头型,之后若仍无法改善,可带宝宝到医院咨询医师,考虑以『头型矫正帽/矫正头盔』来协助矫正。”

  【严重头部变形的矫正】

  陈志诚医师解释:“生产时宝宝若以真空吸引或产钳等方式产出,必须特别留意以下二种状况;一是『头皮下水肿』,消肿的速度较快,约1~2天即可消退;另一种是『头皮下血肿』,就是有明显的“长苞生角”,可能变形的程度会比较严重,需要一、二个星期至三个月才可慢慢恢复。”

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