女性在30岁以前生育、哺乳对乳房保健是比较好的，可有效预防乳腺疾病。昨天，广东省中医院乳腺专科刘晓雁医生做客本报“名医养生在线”栏目，从中医角度为网友解答乳腺保健问题。

　　有网友问，她未生小孩时两边乳房都增生，生完小孩后只有左边增生。刘晓雁说，怀孕和哺乳确实是让乳房复原的良好时机。现时她的饮食调理可多吃水果蔬菜、五谷杂粮，尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物及海鲜等发物，多做扩胸运动，对于局部循环有一定好处。刘晓雁还说，门诊发现10个女性中就有5人乳腺增生，但乳腺增生恶变成乳腺癌的几率并不是很高，女性可在月经来后第7~10天，自我检查乳房是否有硬块，发现问题及早就医。