哺喂母乳的姿势

　　摇篮式抱法

　　1 这个姿势，妈妈坐卧在床上或椅子上时都适用。

　　2 妈妈的手肘当作宝宝的头枕，让宝宝的头部靠在手肘的凹陷处。

　　3 让宝宝一边的手放在妈妈的身后，才不会压到宝宝的手。

　　4 宝宝另一边的手，可靠在妈妈的身上。

　　5 让宝宝的肚子紧紧靠在妈妈胸部的位置。

　　6 假使妈妈想要更省力，支撑宝宝头部一侧的下方，可以垫个大抱枕或靠在沙发或椅子的扶手上。

　　卧姿＆躺姿的哺喂

　　1 妈妈侧躺在床上，妈妈的背部、头部后面都可以垫几个大抱枕，支撑妈妈的姿势。

　　2 妈妈同侧的手可以撑住头下，另外一手则扶住宝宝的头部及背部。

　　3 让宝宝的头部接近妈妈的乳房，调整自己身体，让乳房尽量靠近宝宝。

　　4 将乳头放入宝宝的口中，并用手扶助宝宝的颈部。

　　橄榄球式抱法

　　1 妈妈一手托住宝宝的头部，姿势有点类似将宝宝的身体有点像是夹在身边的感觉。

　　2 妈妈的另一手则托住宝宝的颈部和背部。

　　2 这个姿势会让宝宝的头部刚好位在乳房的下方。

　　3 假使妈妈想要更省力，可以在宝宝的身体下方、自己的背部也放几个靠垫，不仅可以增加支撑力，还能帮助缓解妈妈因长时间哺喂母乳所造成的腰酸背痛。

　　修正式橄榄球式抱法

　　1 同样是一手扶住宝宝的头部，一手绕过宝宝的身后托住宝宝的背部。

　　2 但是这个姿势是要让宝宝吸吮另一侧的乳房。

　　3 此姿势可以帮助妈妈清楚看到宝宝吸吮的情形。