如何有效的预防妊娠纹的发生?(二)

  生产后

  生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机,建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如:抬腿运动),以消除水肿。此外,勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部,以及胸部),可以有效消除妊娠纹。

  妊娠纹按摩除纹动作

  按摩时要轻柔,目的是为了抵抗地心引力、增加血液循环、减少水肿现象。如果用力过当,会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂,反而增加妊娠纹的产生。

  臀部

  按摩方式:由下往上沿臀部边缘按摩(左、右边都要)。

  胸部

  按摩方式:两胸的中间开始,由下往上沿胸部边缘到颈部的按摩(左、右边都要)。

  胸部(一)

  按摩方式:以肚脐为中心点,由内向外顺时针方向按摩腹部。

  胸部(二)

  按摩方式:从腹部外侧开始,由腹部下方往上推向中间。

  大腿内侧

  按摩方式:从大腿内侧开始,逐步向上按摩。

  膝盖

  按摩方式:双脚膝盖以划圆的方式,由内向外按摩。

  搭配妊娠霜或乳液的好处

  若不涂抹任何用品按摩,对皮肤来说都是一种伤害,建议搭配妊娠霜或乳液按摩,与皮肤轻柔温和的接触,才能达到按摩的功效。

  当皮肤感到搔痒时,不妨在发痒处涂上乳霜,以减轻搔痒的感觉,同时具有保湿的效果。千万不要用手去抓,因为抓伤感染之后的伤口,留下的疤痕比妊娠纹还难看,如果真的痒得受不了,则需要求助医师(妇产科或皮肤科)开药治疗。

  “按摩”的实际成效

  虽然“按摩”对妊娠纹的消除并非百分百,但是能减少妊娠纹产生机会。勤于按摩有一个好处,可以让已形成的妊娠纹症状减轻(由重变轻,由轻变无),所以“按摩”对消除妊娠纹而言,还是有实际的成效。

  预防妊娠纹(妈咪经验谈)

  李妈咪经验谈

  预防方法:针对身体容易出现妊娠纹的部位涂抹乳液,怀孕四、五个月以后就开始按摩,尤其是大腿、臀部、胸部下方要特别注意,如果已产生一点细纹,勤于按摩可以淡化。

  实际效果:虽然生产过后还是会有一点点妊娠纹,可是如果没有做按摩的动作,妊娠纹可能会更明显。特别是提醒妈妈,大腿后侧、臀部与大腿连接处、下腹部等不易按摩的地方,可以请先生帮忙涂抹乳液按摩,不然这些部位容易产生妊娠纹。

  范妈咪经验谈

  预防方法:怀孕四、五个月后肚子慢慢变大,可以开始使用除妊娠纹用品,最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机),早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩时间约十~十五分钟左右。

  实际效果:有些除纹产品按摩时限吸收,用起来不会有油腻的感觉,即使有部分妊娠纹已经形成,只要勤于按摩可以使细纹不再增加,妊娠纹范围也不会再扩大,可达到预防效果。

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