切忌在时间很紧张的情况下对孩子大吼大叫，你越是急躁焦虑、训斥孩子“不懂事”，孩子就越不可能配合你。你可以选择用舒缓的和弦音乐作为闹钟铃声，来替代老式闹钟刺耳的铃声；也可以在早晨拉开窗帘让卧室洒满晨曦，利用自然光线的变化来“唤醒”孩子；还可以轻挠孩子的脚丫，这样念叨“脚趾醒了，这个脚趾头醒了，那个脚趾头醒了；脚丫醒了，小胖腿也醒了……”这种分段式唤醒法往往会令孩子“咯咯”笑着醒来。

如果是因为配合你上班孩子才不得不早起，你不妨真诚地表扬他，感谢他的“帮忙”，进而可以进一步要求说：宝贝，你能不能再帮个忙，帮妈妈开闹钟呢？学会自己开闹钟，自己唤醒自己的孩子醒来后发脾气的可能性会小得多。

唤醒孩子时，不要大声而高频率喊叫，或强行掀开被子将孩子拉下床。因为这在无形中造成了孩子生理上的障碍，他们虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动在短时间內难以调整过来。这时，孩子会出现神情呆滞、反应迟钝、周身发懒、疲惫不堪，更不愿活动。即使此时勉强起床，吃早餐也不香不甜，不利于身心健康。

因此，应该让孩子在轻声呼唤中醒来。这就要求家长在唤醒孩子时做到：一是适当提早唤醒孩子的时间，俯首在孩子耳边轻声细语、低频率地呼叫；二是用手轻摸孩子面颊，或轻轻按摩孩子的脊椎两侧，直到把孩子唤醒。按摩脊椎两侧还可激活免疫系统，增强机体抵抗力；三是诱导孩子自然苏醒。在孩子早晨起床时提前10～15分钟将收音或录音机打开，播放一些轻音乐，逐渐加大音量，然后拉开窗帘，打开窗户，诱导孩子从睡梦中自然醒来。采取上述方法，让孩子从深睡状态进入浅睡状态，再从浅睡中醒来。醒后可允许孩子躺三两分钟，伸伸懒腰，或闭目养神，再穿衣服下床。