4岁的小宇大便总是干干的，有时候甚至两三天才拉一次。每次大便，在厕所一待就是十几分钟，催他快点，小宇就哭着说拉不出来。妈妈只得又是找开塞露又是找肥皂头的，想尽了办法。可是，小宇的便秘似乎是成了习惯。

　　医生说在燥为主气的秋季，若过食辛辣(如辣椒)、燥热(狗肉、羊肉)的食物，进食水果蔬菜过少，就会导致便秘。

　　居家护理：

　　* 用温水洗屁屁，使宝宝有便意。

　　* 平时加强锻炼，多运动，促进肠胃运动。

　　* 便秘时，把肥皂头削成铅笔粗细、小手指大小的一条，塞入肛门，可促进排便。

　　食疗处方：

　　* 少吃辛辣香燥的食物(如油煎及辣味的食物)。要控制宝宝偏食和吃零食的习惯。

　　* 多吃蔬菜、水果和清淡的食物，减少肉类食物，增加谷类食物。若宝宝不爱吃菜，可将菜做成小饺子、小馄饨等。

　　* 把山楂捣碎去核煮水食用，西瓜或西瓜汁通便的效果也不错。

　　* 早晨起床后空腹喝一杯温水或是蜂蜜水也是一个好办法。