宝宝出牙期间所需营养及辅食添加

  宝宝出牙期间所需营养及辅食

  宝宝长牙时,给宝宝补充必要的“固齿食物”,也能帮助宝宝拥有一口漂亮坚固的小牙齿。

  小牙齿也需要营养!!

  俗话说,牙好,胃口就好。可对于小宝宝来说,吃得好,牙就好。虽然,乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同,但是,乳牙和它们一样,在成长过程也需要多种营养素。比如说,矿物质中的钙、磷,其他如镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的;维生素中以维生素a、c、d最为主要。

  就让我们一起来了解一下这些营养元素对于宝宝乳牙的作用。

  营养素和牙健康

  我们先来说说矿物质钙、磷,缺少他们,小乳牙就会长不大,坚硬度差,容易折断;而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度,不受腐蚀,不易发生龋齿。

  蛋白质是细胞的主要结构成分,如果蛋白质摄入不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易导致龋齿的发生。

  维生素a能维持全身上皮细胞的完整性,少了它就会使得上皮细胞过度角化,导致小宝宝出牙延迟,当维生素a缺乏影响牙釉质细胞发育时,就会使牙齿的颜色变成白垩色。

  而缺乏维生素c可造成牙齿发育不良,牙骨萎缩,牙龈容易水肿“出血”。

  维生素d的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化,一旦缺乏时就会出牙延迟,牙齿小且牙距间隙稀。

  固齿食物大拼盘

  营养素

  固齿食物和它们的作用

  钙

  虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品

  钙是组成牙齿的主要成分,少了它,小乳牙就会长不大。

  磷

  磷在食物中分布很广,肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜

  磷能让小乳牙坚不可摧。

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