解决方法

　　1. 让孩子养成在固定的场所、固定的时间吃饭的习惯。

　　2. 吃饭的时候让孩子的双脚踩在地板上。若是双脚悬空，会没有安全感，宝宝吃饭也不会安心。

　　3. 播放轻柔的音乐，安抚宝宝情绪。

　　4. 坚持自己的立场。若是宝宝想玩，一定要坚持让他吃完饭再玩。

　　如果宝宝养成想玩就玩的习惯，以后再让他安安稳稳地吃饭可就难了。

　　点心如何吃

　　除三餐外，一天还应该提供1～2次点心，补充热量。一般在用餐前的2小时提供点心最好。

　　该选什么样的点心

　　点心以蔬菜水果为最好，避免高油脂或过甜的食品。因为高油脂的食品很难消化，会让孩子不觉得饿，影响正餐的进食；过甜的食品一般脂肪都比较多，会造成心血管等方面的疾病。

　　循序渐进

　　不论正餐或是点心都要从少量开始。孩子吃完后再想添加，就会比较有成就感。

　　若是孩子容易饿，妈妈可以适量添加饭菜的份量。另外，妈妈可以在孩子睡觉之前准备一两个饼干和一杯牛奶，一方面可以避免孩子半夜饿，另一方面牛奶也可以帮助孩子快点入睡。

　　如何让孩子喜欢吃饭

　　Point1 孩子们很喜欢热闹快乐的气氛，所以在吃饭的时候千万不要责骂孩子。在愉快的气氛中进餐，可以给宝宝留下很好的进餐印象，从而喜欢上吃饭。

　　Point2 孩子对颜色很敏感，喜欢鲜艳丰富的色彩，所以妈妈要多花点心思配色。建议使用分类餐盘，可以有很好的色彩分类效果。

　　Point3 多样化的进食方式。例如将食物摆成笑脸，或将花椰菜变成一朵花等。用一种游戏的方式让宝宝对吃饭感兴趣。

　　Point4 用餐前的1小时内不能给糖果。

　　Point5 让孩子自己挑餐具，自己喜欢的餐具也会比较珍惜。

　　Point6 利用举行饭前仪式的方法，让孩子养成饭前洗手的习惯。

　　Point7 降低外在诱惑因素。孩子3岁之前，专注力不足，对外界充满好奇心，特别是电视和玩具很容易引起他们的注意。所以，用餐前要关掉电视、收拾好玩具。

　　Point8 订立用餐规则。爸爸妈妈要和宝宝一起遵守，也可以让宝宝监督爸爸妈妈，这样才能让宝宝有兴趣遵守和坚持规则。

　　结语

　　想要让孩子喜欢吃饭其实并不如想像中的那样困难。营造好的进餐气氛、经常更换饭菜的颜色和形状，就能让宝宝觉得“吃饭”是一种非常快乐有趣的“游戏”。