可以给宝宝补钙的食谱介绍

  钙质丰富的营养辅食

  适合对象:5~6个月大宝宝

  苹果香蕉麦糊

  材料:苹果l/8个、香蕉l/6段、开水60ml、麦粉3匙(奶粉匙,l匙奶粉对30ml水的小匙)、牛奶120ml。

  作法:将苹果l/8个,去皮去籽:香蕉l/6段,连同开水60ml,以果汁机或食物绞碎机打

  成细泥,放入小朋友专用的碗里,拌入3匙的麦粉,及牛奶120ml。

  鸡蛋蔬菜粥

  适合对象: 6~9个月大宝宝

  材料:蛋l个、米20克、大白菜、木耳、红萝卜、盐少许。

  作法:

  1.白米加水煮成稀饭。

  2.大白菜、红萝卜、木耳以果汁机或食物绞碎机打成细泥后,加入粥内煮熟。

  3.蛋打散后加入粥内,再加入少许盐调味即可。

  附注:若要加入全蛋,最好是宝宝一岁以上再食用。

  排骨炖粥

  适合对象:9~12个月大宝宝

  排骨炖粥

  材料:新鲜小排骨l两、菠菜l/2棵、蕃茄l/4个、米l/4杯(先洗净)、快煮燕麦片l匙、水l杯。

  作法:

  1.米先洗净,泡水3小时以上。

  2.排骨先以滚水烫过后,放入l杯水及去皮了的蕃茄加盖以中小火炖煮l小时,直到排骨肉和骨头都分开为佳,你也可以用压力锅,水可以少加l/3杯,只要15—20分钟就好了。

  3.洗净去泥根与燕麦及一杯水混合,放入果汁机里打碎。

  4.将炖好的排骨取出,剥下肉捏碎,尽量将肥肉挑掉。

  5.将碎肉、菜汁、排骨蕃茄汤及米混合放入电锅,炖煮约半小时至粥很烂糊为止(外锅约放入一杯的水)。

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