深受幼儿喜爱的食谱:木瓜西米露的做法

  木瓜西米露的做法

  1人份 适合11个月以上

  材料:木瓜50克、西米10克、配方奶(标准冲泡)100cc

  做法:1、将西米放置热水中煮熟,加入配方奶放置冷却。

  2、将木瓜切小丁,再放入冷却的西米露,拌匀后即可食用。

  热量(大卡)  133

  蛋白质(克)  1.9

  脂肪(克)  3.8

  醣类(克)  22.8

  营养小典

  西米是粉制的成品,它所提供的营养,跟饭和米粉等食物差不多,对于脾胃虚弱、消化不良者,有不错的帮助。而牛奶富含蛋白质、钙质等营养成份,晶莹剔透、口感滑润的西米露,与木瓜牛奶调和在一起,做成味道可口的香甜木瓜西米露,就成了深受幼儿喜爱的食品。

  木瓜汁

  木瓜汁

  1人份 适合4个月以上

  材料:木瓜50克、开水适量

  做法:1、木瓜削皮,用汤匙刮成泥状。

  2、再用纱布或滤网过滤后加水1:1稀释即可。

  热量(大卡)  16.8

  蛋白质(克)  0.2

  脂肪(克)  0

  醣类(克)  4

  营养小典

  木瓜又名万寿果,是营养价值极高且有益健康的水果。木瓜味清甜、肉软滑、又多汁,既可生吃又可作佳肴。它富含维生素(A、B、B1、B2、C),多种矿物质(如钙、铁)、蛋白质及有机酸等营养素,喝木瓜汁清凉又润喉,但要注意宝宝还小,肠胃尚未发育健全,所以必须稀释过后才可喂食。

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