让孩子睡觉的最佳时间——19∶00至22∶00之间

　　“我真想知道有没有一个‘神奇时间’，让我的宝宝一到这个时间就甜甜入梦。”可是，哪有这种好事。不过，可以告诉那些筋疲力尽的新妈妈，等你的宝宝到了4~6个月的时候，他们大多数就都可以睡整夜觉了，你也就可以开始为宝宝制定和培养一个固定的作息。什么时候让宝宝睡觉？晚上7点到10点都可以，具体要看你们家的生活习惯和其他家庭成员的需要。

　　建议

　　在宝宝感到困了之前就让他上床，这样可以让他学会和习惯自己入睡，一些帮助宝宝平静的活动，比如洗澡和哺乳，可以让孩子更容易入睡。

　　无论孩子多大，也不管他习惯几点入睡，最重要的一点是你要让他坚持自己的作息时间——包括假期和周末。