10～12个月宝宝

　　奶类

　　*母奶或婴儿配方奶

　　一天食用量：3次；每次200～250c.c

　　水果类

　　*柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果一天食用量：果汁或果泥2～4汤匙

　　蔬菜类

　　*胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜

　　一天食用量：剁碎蔬菜2～4汤匙

　　五谷根茎类

　　*米糊、麦糊

　　*稀饭或面条、面线

　　*吐司面包

　　*馒头

　　一天食用量：稀饭、面条、面线2～3碗；干饭1～1 1/2碗；吐司面包4～6片；馒头1～1 1/2个；米糊、面糊4～6碗

　　蛋豆鱼肉类

　　*豆腐、豆浆

　　*蛋黄泥

　　*鱼肉泥白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等(质地柔软且烹煮过的鱼)

　　*肉泥、肝泥猪肉、鸡肉、牛肉等

　　*鱼松、肉松

　　*蒸全蛋

　　一天食用量：蒸全蛋1 1/2～2个；豆腐1 1/2～2个四方块；豆浆1.5～～2杯(480c.c)；鱼、肉、肝泥1～2两；鱼松、肉松0.6～0.8

　　注：1茶匙=5c.c;1汤匙=15c.c;1杯=240c.c=16汤匙