孩子晚上睡觉常会做噩梦家长应该怎么办?

  年幼的孩子晚上睡觉常会做噩梦,而且从梦中惊醒后仍惊恐不已。家长常常为此很担心。其实恶梦是睡眠过程中一种常见的生理现象,一般来说不会有什么严重后果。有些家长对孩子做恶梦存在许多误解,认为孩子做恶梦会影响智力发育。也有人认为儿童经常做恶梦,可能是早期精神分裂症或精神失常的表现,其实这些说法都是毫无科学根据的,家长不必过分担扰。

  为使孩子摆脱可怕的梦魇,家长可从以下两方面着手:

  一是消除诱因。

  做恶梦多与白天精神过度紧张、心理压力过大等因素有关。3--7岁的儿童往往在白天受惊吓、打骂或在入睡前看了恐怖的电视、动画故事书后,比较容易发生梦魇。因此,家长应寻找出孩子做恶梦的诱因,尽量避免。对于还幼小的孩子,家长要避免用“大灰狼来了”、“把你关在黑房子里”、“爸妈不要你了”等带有恐吓性质的语言刺激孩子,否则易导致孩子恶梦连连。

  二是采取反复排演法。

  这种方法适用于上小学的孩子。第一步是让孩子详细地描述恶梦的内容,从开始直至结束整个过程,如果能用文字或图画描述出来最好。第二步是设法改变恶梦的结局,如跳下悬崖时,你可让孩子选择背负降落伞;被大灰狼追赶,可让孩子选择遇到了爸爸。第三步是想象新的结局,如跳崖时,你可让孩子打开降落伞安全着地;大灰狼扑上来时,可让孩子想象爸爸一枪把它打死。

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