母乳该如何喂呢？母乳喂养看似一件最自然不过的事情，但这并不意味着乳汁在分娩之后就会自然流出来，而是需要一定的耐心和科学指导的。

　　技巧1：坚定母乳喂养的信心

　　宝宝喜欢

　　·营养丰富，易于消化

　　母乳是上天赐给宝宝最好的食物，营养丰富，最易于消化，宝宝想吃随时都可以，且不用加热、温度适中，是其他乳制品不可替代的。

　　·有助于宝宝提高免疫力

　　母乳有着极其复杂的成分和搭配，其中所含的多种酶和免疫抗体能增强抵抗力，这对宝宝的成长非常关键，这些活性酶和抗体是人工无法制成的。

　　妈妈喜欢

　　·加快体形恢复速度

　　哺乳能燃烧怀孕期间所储存的脂肪，增强子宫收缩、避孕，更快恢复和保持体形，也有利于降低乳癌的发生几率。

　　·增进母子感情

　　妈妈通过哺乳与宝宝肌肤相亲，增进母子之间的默契和感情，有利于宝宝的心理发育。此外，母乳喂养经济、卫生而安全，不需要花钱买奶粉，喂养方便省事，好处看得见哦。

　　技巧2：乳汁多分泌的秘密

　　·早开奶，勤吸吮

　　乳汁的分泌是泌乳反射和喷乳反射共同作用的结果，及早给宝宝吸吮母乳，积极刺激乳头及乳晕上的神经末梢，反射性地使脑垂体释放催乳素，促使乳腺细胞分泌乳汁。吸吮次数越多、越有力，乳汁分泌就越多。

　　·每天保持好心情

　　保持愉快的精神状态和乐观的情绪，避免生气、忧伤、悲观、焦虑不安等不良情绪或精神刺激。不良情绪会通过中枢神经的反射作用，减少催乳素的分泌导致缺奶。

　　·多吃富含营养的食物

　　多吃富含营养的食物，如蛋类、乳类、豆制品、瘦肉，补充绿色蔬菜和水果。各种汤类也是餐桌上不可缺少的食物，如鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、醪糟蛋花汤等，有利于泌乳。

　　技巧3：及时捕捉宝宝的饥饿信号

　　宝宝饥饿的表现

　　饥饿性哭闹；

　　努嘴，试图用小嘴找乳头；

　　当你把乳头送到宝宝嘴边时，他会急不可待地衔住乳头，满意地吸吮起来。

　　妈妈自行评估

　　根据上次喂奶的时间来推算宝宝是否饿了。也可以把手指试探性地放在宝宝的嘴角，如果他张着嘴扭过头找你的手，左右反复几次都一样，那就说明宝宝已经饿了。

　　技巧4：别让宝宝吃得太饱

　　宝宝吃饱的表现

　　吃奶漫不经心，吸吮力减弱；

　　有一点动静就停止吸吮，甚至放下乳头转头寻找声源；

　　宝宝不太哭闹；

　　乳头容易从宝宝嘴里取出来，而且宝宝不哭闹。宝宝眯着眼睛半睡半醒，或黑眼珠瞧着别处，丝毫不理会嘴里的乳头。