春天，万物复苏，也是孩子们生长速度最快的季节。近日，记者走访郑大三附院、郑州市儿童医院的生长发育门诊，前来咨询有关孩子长高问题的家长不断。究竟如何把握住大好时节，让孩子轻松实现“高个”梦，家长还要从孩子的睡眠、心情、饮食、运动着手。

　　春天阳光好、户外运动多，适合“长个儿”

　　“为了让儿子能长高，我使出了浑身解数，每天喝多少奶、跳多长时间绳子，都心中有数，甚至还让他大补维生素、喝营养液，可也没见他比其他同学长高多少啊！”在郑州市儿童医院生长发育中心门诊，周女士向医生大倒苦水。

　　“这段时间，像周女士这样为孩子个头发愁的家长不少，他们都想抓住春天长个的好时机，但做法上不免有些急功近利。”该科副主任医师李春枝说。

　　孩子到底能长多高？这和先天遗传、内分泌调节，后天营养、环境，慢性疾病等不无关系。“遗传决定身高的生长潜力，环境决定遗传潜力的发挥。春天日照条件好，孩子户外活动多，确实是一年中最适合长个的季节。”

　　如何让孩子长高，该院内分泌科副主任医师刘俊凌建议：其一，根据天气变化，及时给孩子增减衣物，防止感冒，尽量不去公共场所，避免水痘、流脑、腮腺炎等传染病，保持良好的健康状况，避免疾病影响生长发育；其二，保证孩子拥有充足的营养、睡眠、运动和好心情，以更好地促进生长激素的分泌。

　　“不过，无论是营养还是运动都要把握好度和量，一旦过度，反倒会造成身体损伤。”郑大三附院内分泌科主任医师刘安民说，尤其不能滥用补品和增高药物，否则，有些药物拔苗助长还会加快骨骺愈合，造成孩子最终身材矮小。